Sănătatea înseamnă de fapt echilibru. O bună conectare între minte și corp și conștientizarea legăturii dintre ele, exercițiile fizice regulate și somnul adecvat contribuie semnificativ la îmbunătățirea stării de sănătate și ajută la implementarea dietei Imupro. Ritmul lumii în care trăim majoritatea dintre noi este uneori prea alert, iar stresul și sarcinile de serviciu își pun amprenta în mod nefast asupra stării de sănătate. Astfel, devine tot mai dificil să facem față tuturor acestor provocări și să găsim echilibrul interior. Există însă practici care vă pot ajuta să vă regăsiți acest echilibru și să vă îmbunătățiți stilul de viață. Yoga este o astfel de practică, pe care noi o recomandăm cu tărie. Iată în continuare câteva dintre cele mai simple exerciții de Yoga pe care le puteți face acasă.
Dieta adecvată pentru Yoga
- Fructe de toate tipurile, în special cele care sunt dulci în mod natural
- Toate legumele, cu excepția cepei și a usturoiului
- Cereale integrale, în special ovăz, grâu și orez
- Fasole, tofu, mung, fasole aduki
- Uleiuri vegetale cum ar fi uleiul de susan, floarea soarelui și uleiul de măsline
- Nuci și semințe, dar nu sărate sau prea prăjite
- Zahăr natural, arțar și melasă
- Ceaiuri pe bază de plante, apă cu lămâie și / sau lime
- Condimente dulci, cum ar fi scorțișoară, cardamom, mentă, busuioc, turmeric, ghimbir, chimen, fenicul
O dietă yoghină vă poate îmbunătăți starea corpului, a minții și a spiritului. Pentru a obține beneficii maxime, combinați aceste sugestii cu conceptul Imupro care integrează o dietă individuală și personalizată.