de Loznianu Ramona | ian. 26, 2024 | Esenţial. Pentru tine
Pentru bacteriile bune din intestin, fibrele reprezintă o sursă de hrană excelentă. Asigură-te că incluzi în dieta ta zilnică o cantitate suficientă de fibre pentru un microbiom intestinal echilibrat. Și poate că cel mai potrivit moment este la masa de dimineață. Câte...
de Loznianu Ramona | iul. 6, 2023 | Esenţial. Pentru tine
Un test de microbiom poate prezice cu exactitate sursa bolilor, ceea ce înseamnă că te poate ajuta să faci inclusiv medicină preventivă, pentru că microbiomul este chintesența sănătății noastre. De când am descoperit un test de microbiom, îl recomand la toată lumea:...
de TESTE DE BINE | iun. 24, 2022 | Esenţial. Pentru tine
O întâlnire cu familia sau cu prietenii în aer liber, în jurul unui grătar, este una dintre modalitățile noastre preferate de a ne petrece timpul, mai ales vara. Ca să rămânem însă doar cu amintiri plăcute, e important să respectăm câteva reguli prin care să prevenim...
de Loznianu Ramona | iun. 23, 2022 | Esenţial. Pentru tine
Diareea este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate care pot apărea în timpul călătoriilor și, de cele mai multe ori, declanșatorul este o infecție bacteriană. În cazul adulților sănătoși, acest tip de infecții sunt de obicei inofensive și dispar după...
de Loznianu Ramona | nov. 30, 2021 | Esenţial. Pentru tine
Dacă ai fost diagnosticat cu sindrom de intestin iritabil, cel mai probabil medicul tău ți-a recomandat și o dietă. Și asta pentru că numeroase studii au indicat că modificările adecvate în alimentație reprezintă o componentă importantă în managementul pacienților cu...
de Loznianu Ramona | nov. 1, 2021 | Esenţial. Pentru tine
E adevărat că, în ultimii ani, cartoful a fost incriminat din cauza conținutului mare de carbohidrați și pus în legătură directă cu creșterea glicemiei, a greutății și chiar a deteriorării stării de spirit. Cu toate acestea, noi cercetări arată că dacă îl consumi...