Primirea rezultatelor testului ImuPro este doar începutul. Succesul tău pe drumul către o stare de sănătate mai bună depinde de doi pași esențiali: eliminarea corectă a alimentelor la care testul ImuPro a indicat reacții și rotația corectă a alimentelor permise la fiecare 4 zile.
Implementarea dietei ImuPro presupune mai mult decât evitarea alimentelor interzise: rotația corectă este esențială pentru obținerea celor mai bune rezultate. Însă, fără ajutor, planificarea dietei și a rotației poate fi complicată și consumatoare de timp. Astfel, pe lângă întrebarea „Și acum, ce o să mai mănânc?”, apare o alta: „Cum îmi organizez mesele ca să respect principiul rotației la 4 zile?”
Răspunsul la cele două întrebări este aplicația Menus4Me, pe care am dezvoltat-o tocmai pentru ca implementarea corectă a dietei ImuPro să devină cât mai simplă.
Ce face aplicația Menus4Me pentru tine?
- Personalizează dieta automat în funcție de rezultatele testului tău ImuPro
Menus4Me generează meniuri și rețete personalizate, folosind profilul tău alimentar configurat pe baza rezultatelor testului ImuPro. Imediat ce scanezi codul QR pe care îl primești odată cu rezultatele, aplicația generează rețete pentru principalele mese ale zilei, din care exclude automat ingredientele pe care trebuie să le eviți, adică cele marcate cu roșu și portocaliu în rezultatele testului.
Mai mult, dacă vrei să elimini suplimentar alimente din alte motive (alergii IgE, alimente bogate în histamină, alimente interzise în cazul SIBO), poți face acest lucru manual și vor fi eliminate din rețetele propuse.
Ai la dispoziție o colecție de peste 1.000 de rețete din bucătăria europeană, care te vor ajuta nu numai să implementezi corect dieta, dar care îți vor oferi șansa de a încerca noi preparate.
- Planifică rotația corectă a alimentelor
Un principiu de bază al dietei ImuPro este rotația alimentelor la fiecare 4 zile. Asta înseamnă că, dacă ai mâncat un aliment luni, îl mai poți consuma abia vineri. Iar aceasta este o altă provocare în implementarea dietei. Menus4Me vine cu soluția. Aplicația îți organizează meniul zilnic, respectând acest principiu. Concret, rețetele pentru zilele de marți, miercuri și joi, de exemplu, nu vor conține ingredientele pe care le-ai consumat luni.
- Creează liste de cumpărături în funcție de meniurile alese
După ce alegi rețetele sau meniul pentru câteva zile, aplicația îți generează automat lista de cumpărături cu toate ingredientele necesare. Astfel, tot ce-ți mai rămâne de făcut este să mergi la cumpărături sau să le comanzi online.
- Te ajută să implementezi corect dieta
Fiecare etapă a dietei ImuPro – eliminare, provocare (reintroducerea treptată a alimentelor) și stabilizare – vine cu provocările ei. Menus4Me are o interfață intuitivă, concepută să te ghideze pas cu pas prin fiecare fază.
Astfel, în perioada de eliminare vei găsi ușor doar rețete cu alimentele pe verde. Apoi, când ajungi în etapa de provocare, vei putea introduce manual, rând pe rând, alimentele pe care vrei să le reintroduci și să urmărești reacțiile. În faza de stabilizare, vei continua să ai la dispoziție meniuri variate, din care să fie excluse alimentele declanșatoare identificate. Iar asta îți va permite să-ți menții starea de bine pe termen lung.
- Te ajută să monitorizezi progresul și simptomele
Menus4Me nu doar îți oferă rețete, ci și un instrument de monitorizare. Poți înregistra zilnic cum te simți, ce simptome apar sau dispar odată cu schimbările alimentare. În acest mod, ai o evidență clară a progreselor tale – de la reducerea inflamațiilor și până la îmbunătățirea nivelului de energie – și poți corela direct starea de sănătate cu alimentele consumate.
Această funcție este deosebit de utilă în faza de provocare, când testezi alimentele eliminate: vei observa imediat dacă un aliment reintrodus îți provoacă vreun simptom, iar asta îți va permite să iei decizii corecte pe drumul către îmbunătățirea stării de sănătate.
- Funcționează offline
Menus4Me funcționează și offline. Astfel, rețetele salvate, meniurile planificate și lista de cumpărături sunt accesibile oricând, fie că ești în bucătărie, la cumpărături sau în vacanță.
De ce este rotația corectă atât de importantă?
După eliminarea alimentelor declanșatoare, rotația corectă este o condiție esențială pentru ca organismul tău să nu dezvolte reacții suplimentare.
Principiul este simplu: dacă ai consumat un aliment astăzi, îl vei putea consuma din nou abia peste 4 zile.
Fără rotație, există riscul de apariție a unor noi sensibilități alimentare, motiv pentru care rotația nu este doar o recomandare, ci o condiție esențială pentru eficiența dietei ImuPro.
Menus4Me îți organizează mesele astfel încât rotația să fie respectată fără ca tu să-ți mai pierzi energia gândindu-te ce ai mâncat sau ce urmează să mănânci.
Cum funcționează Menus4Me?
Simplu și rapid. Menus4Me a fost concepută pentru a fi ușor de utilizat de către oricine a făcut testul ImuPro, chiar dacă nu e foarte tehnic. Iată pașii pe care trebuie să-i urmezi:
- Descarcă aplicația
Găsești Menus4Me în Google Play Store (pentru Android) și în App Store (pentru iPhone/iPad). Instalează aplicația pe telefonul sau tableta ta și deschide-o. - Creează-ți un cont
E nevoie doar de o adresă de email și setarea unei parole. - Scanează codul QR din raportul ImuPro
Pe a doua pagină a raportului de rezultate ImuPro vei găsi un cod QR unic. Scanează-l cu camera telefonului și, imediat, profilul tău alimentar va fi încărcat automat în Menus4Me. Astfel, aplicația preia lista ta de alimente interzise și alimente permise. - Primești rețete personalizate
După preluarea acestor informații, Menus4Me generează instant o selecție de rețete personalizate. Poți naviga prin diverse categorii de preparate, poți vedea ingrediente și instrucțiunile de preparare, având garanția că fiecare rețetă este compatibilă cu rezultatele testului tău. Practic, în câteva minute de la instalare vei avea deja idei de mese pentru următoarele zile, fără să cauți ore întregi alternative la rețetele obișnuite. - Planifică-ți meniul zilnic
Folosind aplicația, îți poți planifica mesele pe zile, alegând din rețetele recomandate. Menus4Me te ajută să distribui rețetele astfel încât să respecți principiul rotației alimentelor. De exemplu, dacă într-o zi consumi ouă într-o rețetă, aplicația îți va recomanda rețete fără ouă pentru următoarele 3 zile. În plus, aplicația este flexibilă. Poți marca rețetele preferate, le poți exclude pe cele care nu sunt pe gustul tău și cere alte recomandări. - Generează lista de cumpărături
După ce ți-ai ales meniul pentru următoarele zile (mulți utilizatori își planifică câte 4 zile odată, urmând ciclul de rotație), Menus4Me îți creează automat o listă de cumpărături. Vei vedea toate ingredientele necesare pentru rețetele selectate. Ai și opțiunea să bifezi produsele pe măsură ce le cumperi, direct în telefon, ca să nu uiți nimic.
Fă pașii corecți pentru o stare de sănătate mai bună!
Primirea rezultatelor testului ImuPro este primul pas pe drumul către o sănătate mai bună. În continuare, lasă-te ghidat și ajutat de aplicația Menus4Me, un partener virtual care îți oferă toată asistența de care ai nevoie, direct pe telefon.
Aplicația Menus4Me a fost dezvoltată de compania Trajectory Health AB din Suedia pentru Cactus Health, distribuitorul exclusiv ImuPro în România, ceea ce înseamnă că ai garanția unui instrument sigur și calibrat pe nevoile tale specifice. Descarcă astăzi aplicația Menus4Me din Google Play sau App Store, scanează codul QR din raport și începe implementarea noului tău stil alimentar.
Cât costă aplicația Menus4Me?
Pentru a beneficia de toate funcționalitățile premium ale aplicației Menus4Me – de la meniuri personalizate și rotația corectă a alimentelor, până la rețete adaptate și liste inteligente de cumpărături – este necesară o subscripție lunară de 54,99 RON.
Aceasta se reînnoiește lunar și îți oferă sprijin continuu în toate cele trei etape ale implementării dietei.
Ai întrebări despre aplicația Menus4Me?
Dacă ai orice întrebări sau nelămuriri pe parcurs, nu ezita să ne scrii la office@testedebine.ro sau prin formularul de contact de pe site-ul testedebine.ro.
Suntem aici să te sprijinim, astfel încât să te bucuri de rezultate și să îți recâștigi starea de bine cât mai curând